Efectos de la meditación mindfulness, a través del app Lojong, en la reducción de los niveles de ansiedad de estudiantes de Antegrado del instituto Toulouse Lautrec de Lima, Perú durante el periodo de distanciamiento social por Covid-19

Abstract

La presente investigación tiene como objetivo determinar el impacto del distanciamiento social, producto de la crisis sanitaria por COVID - 19, en los niveles de ansiedad de los estudiantes de antegrado del Instituto Toulouse Lautrec de Lima, Perú. Para efectos de la misma, la muestra (establecida en base a la población) fue de 367 alumnos, los cuales fueron divididos en un grupo de control y otro experimental. Para determinar los niveles iniciales de ansiedad se utilizó la escala de trastorno de ansiedad generalizada (GAD - 7) que consta de 7 ítems basado en siete síntomas principales de dicho trastorno, los evaluados registran sus síntomas utilizando una escala de calificación tipo ordinal de 4 ítems que varía de 0 (en absoluto) a 3 (casi todos los días) (Saravia-Bartra, Cazorla-Saravia y Cedillo-Ramirez, 2020). Dicha escala fue aplicada en ambos grupos de la investigación. Para la aplicación de la meditación Mindfulness en el grupo experimental, se utilizó la app Lojong en el grupo experimental durante un período de 7 días y el grupo de control estuvo expuesto a un programa placebo. Posterior a este plazo ambos grupos fueron sometidos nuevamente a la escala de trastorno de ansiedad generalizada para medir los resultados y comprobar la eficacia de la meditación Mindfulness.